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免疫力アップで丈夫なからだに

免疫力アップで丈夫なからだに

 立春を過ぎてもなお厳しい寒さが続いておりますが、みなさま風邪などひいておられませんでしょうか。
今週から、さらに朝夕の冷え込みが厳しくなったように感じます。
 体調を崩しやすいひととそうでないひとの違いは、免疫力が大きく関係しているといわれています。
免疫力のアップのために、以下のようなことを実践されてみてはいかがでしょうか?

◎ 発酵食品(ヨーグルト、漬物、納豆など)を食べる
◎ シャワーで済ませず湯船に浸かる (41℃以下の湯温がよいそうです)
◎ たくさん笑う (免疫細胞の増減は精神状態が大きく影響しています)

税理士法人 長谷川会計

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